哺乳期饮食要点
均衡饮食：摄取来自各食物群的各种营养素，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
充分摄入液体：每天喝 10-12 杯水或其他液体，以支持母乳生成和保持水分。
增加热量摄入：哺乳期需要比孕前多摄入约 500 卡路里。
注意过敏原：某些食物，如牛奶、鸡蛋、花生和海鲜，可能会引起代孕妈妈宝宝过敏。如果您有家族过敏史，请在食用这些食物之前咨询您的医生。
哺乳期吃什么对代孕妈妈宝宝好
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-23 05:05:06 115次浏览
哺乳期饮食要点均衡饮食：摄取来自各食物群的各种营养素，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪。充分摄入液体：每天喝 10-12 杯水或其他液体，以支持母乳生成和保持水分。增加热量摄入：哺乳期需要比孕前多摄入约 5
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